{"id":4715,"date":"2019-11-29T17:22:34","date_gmt":"2019-11-29T16:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lern-online.net\/blog\/?p=4715"},"modified":"2019-11-29T17:22:37","modified_gmt":"2019-11-29T16:22:37","slug":"so-gelingt-konzentriertes-lernen-auch-nach-einem-langen-tag-an-der-uni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lern-online.net\/blog\/so-gelingt-konzentriertes-lernen-auch-nach-einem-langen-tag-an-der-uni\/","title":{"rendered":"So gelingt konzentriertes Lernen auch nach einem langen Tag an der Uni"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei Studienf\u00e4chern wie Jura, Medizin oder Psychologie kann vielen Studenten nach einem langen Tag voller Statistiken, Wahrscheinlichkeiten und juristischen Formulierungen schon einmal der Kopf brummen. Jedoch ist es f\u00fcr ein erfolgreiches Lernen n\u00f6tig, die gelernten Inhalte regelm\u00e4\u00dfig zu wiederholen und bei Bedarf in der Gruppe zu trainieren. Eine angenehme Abwechslung zum Lernen im stillen K\u00e4mmerlein kann es daher sein, sich mit Kommilitonen zur Gruppenarbeit zu treffen.&nbsp;<br \/><\/p>\n\n\n\n<p>Damit das gemeinsame Lernen effektiv und erfolgsorientiert ablaufen kann, sind daf\u00fcr jedoch einige Vorbereitungen n\u00f6tig. Es kann zun\u00e4chst sinnvoll sein, die Lerngebiete in einzelne Themen aufzuteilen und jedem Teilnehmer eine spezielle Rolle zuzuweisen. In der Gruppe k\u00f6nnen dann die einzelnen Aspekte von verschiedenen Positionen beleuchtet werden, wodurch alle Lernenden profitieren und sich neues Wissen aneignen. Besonders gut sind auch praktische Beispiele oder das Nachspielen fiktiver Situationen. Jeder Teilnehmer sollte sich jedoch gut auf die gemeinsam gestellten Aufgaben vorbereiten, damit es wirklich f\u00fcr alle Studierenden zu einem Wissenszuwachs kommen kann und nicht einzelne Studenten nur zuh\u00f6ren, anstatt selbst aktiv mitzumachen.<\/p>\n\n\n\n<p><br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"424\" src=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/lernprobleme.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4716\" srcset=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/lernprobleme.jpg 640w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/lernprobleme-300x199.jpg 300w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/lernprobleme-624x413.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Bildquelle: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">INHALTSVERZEICHNIS<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f3aa820cc57\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f3aa820cc57\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/so-gelingt-konzentriertes-lernen-auch-nach-einem-langen-tag-an-der-uni\/#Entspannungsuebungen_fuer_die_Konzentration\" >Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr die Konzentration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/so-gelingt-konzentriertes-lernen-auch-nach-einem-langen-tag-an-der-uni\/#Wenn_Probleme_in_der_Beziehung_zum_Lernkiller_werden\" >Wenn Probleme in der Beziehung zum Lernkiller werden<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entspannungsuebungen_fuer_die_Konzentration\"><\/span><strong>Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr die Konzentration<\/strong><br \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei einer anhaltend starren Arbeitsposition, zum Beispiel vor einem Computermonitor, kann es leicht zu Verspannungen im Bereich von Schultern und Nacken kommen. Wird die K\u00f6rperhaltung nicht korrigiert, k\u00f6nnen daraus Kopfschmerzen resultieren, welche sich vom Hinterkopf her ausbreiten oder aber an den Schl\u00e4fen beginnen. Wer an einem ergonomischen Arbeitsplatz lernt und arbeitet, bewegt sich zwischendurch immer wieder ein wenig. Dies ist wichtig f\u00fcr die Muskulatur, damit es nicht zu Verkrampfungen kommt. Es kann sinnvoll sein, jede Stunde einmal mit dem Lehrbuch aufzustehen, im Zimmer herumzugehen und sich den Lernstoff laut vorzulesen. Da jeder Lerntyp unterschiedlich lernt, kann es durchaus sein, dass auch durch laut vorgetragenes Wiederholen des eben Gelernten der Stoff besser im Ged\u00e4chtnis bleiben kann.<br \/><\/p>\n\n\n\n<p>Erm\u00fcden die Augen rasch, kann es hilfreich sein, einen Blaufilter anzuwenden. Nicht nur Handybildschirme fordern den Augen viel Konzentration ab durch das in Blaut\u00f6nen abgestrahlte Licht, sondern auch der PC-Bildschirm kann sich bei langer Fixierung sch\u00e4dlich auf die Augen auswirken. Mit einem E-Book-Reader lassen sich digitale Texte auch vorlesen, was f\u00fcr die Augen besonders schonend ist. Wer m\u00f6chte, kann nebenbei ein paar Kniebeugen machen oder ein leichtes Fitness-Work-out. Jedoch sollten die Nebent\u00e4tigkeiten nicht zu sehr von dem zu lernenden Stoff ablenken, Kochen, Zeichnen oder Arbeiten im Haushalt sind also wenig vern\u00fcnftig w\u00e4hrend des auditiven Lernens.<br \/><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wenn_Probleme_in_der_Beziehung_zum_Lernkiller_werden\"><\/span><strong>Wenn Probleme in der Beziehung zum Lernkiller werden<\/strong><br \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nicht selten passiert es Studenten, dass sie in der Beziehung Stress haben, der vom Lernen ablenkt. Dann k\u00f6nnen sie sich nicht konzentrieren, schreiben zwischendurch immer wieder mit dem Partner via Messenger, oder denken st\u00e4ndig an die belastenden Situationen. Wer in der Uni oder im Privatleben viel Stress hat, kann von einer Verringerung der Potenz betroffen sein. Dies ist f\u00fcr Studenten dann besonders belastend, da sich zu den bestehenden Strapazen noch Schwierigkeiten mit der Freundin dazugesellen. Wer nicht sofort zu einem Urologen gehen m\u00f6chte, da die Ursache der erektilen Dysfunktion vermutlich in einer zu gro\u00dfen Anspannung im privaten Bereich zu suchen ist, kann sich auf dieser Seite \u00fcber nat\u00fcrliche Alternativen zu Viagra &amp; Co. informieren: <a href=\"https:\/\/www.sklinik.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sklinik.com<\/a><br \/><\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt vielf\u00e4ltige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die frei verk\u00e4uflich und ohne Rezept vom Arzt erh\u00e4ltlich sind. Diese k\u00f6nnen sich nicht nur st\u00e4rkend bei Potenzproblemen auswirken, sondern auch die Nerven beruhigen und f\u00fcr mehr Konzentration beim Lernen sorgen. Am besten ist es dabei, ein neues Pr\u00e4parat zun\u00e4chst erst einmal zu testen, da die Wirkung von Naturheilstoffen nicht bei jedem Menschen gleich ausf\u00e4llt. Einige Studenten schw\u00f6ren auf die Wirkung von Amphetaminen wie Ritalin, welche sofort f\u00fcr mehr Fokussiertheit beim Lernen sorgen. Es ist nicht schwer, sich derartige Arzneimittel vom Hausarzt verschreiben zu lassen. Jedoch k\u00f6nnen diese Mittel, welche unter verschiedenen Markennamen auf dem Markt sind, mit drastischen Nebenwirkungen einhergehen, typisch sind:<br \/><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schlafst\u00f6rungen<\/li><li>Appetitlosigkeit<\/li><li>depressive Verstimmungen<\/li><li>sexuelle Unlust und Potenzprobleme<\/li><li>aggressives Verhalten oder Isolation von gesellschaftlichen Kontakten<br \/><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wer seiner Gesundheit etwas Gutes m\u00f6chte, und trotzdem die eigene Lernleistung durch Pr\u00e4parate ankurbeln m\u00f6chte, tut gut daran, zun\u00e4chst pflanzliche Mittel auszuprobieren. Diese haben meist keine Nebenwirkung bei der richtigen Einnahme, es k\u00f6nnen jedoch Allergien oder \u00dcberempfindlichkeiten gegen gewisse Pflanzenstoffe bestehen.<br \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Studienf\u00e4chern wie Jura, Medizin oder Psychologie kann vielen Studenten nach einem langen Tag voller Statistiken, Wahrscheinlichkeiten und juristischen Formulierungen schon einmal der Kopf brummen. Jedoch ist es f\u00fcr ein erfolgreiches Lernen n\u00f6tig, die gelernten Inhalte regelm\u00e4\u00dfig zu wiederholen und bei Bedarf in der Gruppe zu trainieren. 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