{"id":5287,"date":"2023-09-21T16:38:57","date_gmt":"2023-09-21T15:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lern-online.net\/blog\/?p=5287"},"modified":"2023-09-21T16:38:57","modified_gmt":"2023-09-21T15:38:57","slug":"bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lern-online.net\/blog\/bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft\/","title":{"rendered":"Bildschirmarbeit: Wie der PC unsere Augen beeinflusst und was dagegen hilft"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Wenn Sch\u00fcler und Studenten am PC sitzen und merken, dass die Augen brennen, ist es einfach Zeit f\u00fcr eine Pause. In der Schule sorgt das Pausenklingeln automatisch daf\u00fcr. Gerade an der Uni bemerken Studenten schnell, dass lange Bildschirmarbeit echt anstrengend werden und auch mal wehtun kann. Dabei stellt sich nat\u00fcrlich die Frage: Wie mit diesen Problemen umgehen? Es gibt durchaus Tricks, die dabei helfen, die Situation zu entsch\u00e4rfen. Doch welche sind das und was eignet sich am Ende in welcher Lage?<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_5288\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5288\" class=\"size-full wp-image-5288\" src=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Abbildung 1: M\u00fcde Augen sind bei langer Bildschirmarbeit keine Seltenheit. Doch was l\u00e4sst sich dagegen tun, um die eigene Leistungsf\u00e4higkeit hochhalten zu k\u00f6nnen? Bildquelle: @ Adrian Swancar \/ Unsplash.com\" width=\"2560\" height=\"1920\" srcset=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-300x225.jpg 300w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-768x576.jpg 768w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/lern-online.net\/blog\/wp-content\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-5288\" class=\"wp-caption-text\">Abbildung 1: M\u00fcde Augen sind bei langer Bildschirmarbeit keine Seltenheit. Doch was l\u00e4sst sich dagegen tun, um die eigene Leistungsf\u00e4higkeit hochhalten zu k\u00f6nnen? Bildquelle: @ Adrian Swancar \/ Unsplash.com<\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">INHALTSVERZEICHNIS<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d99e177f49e\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d99e177f49e\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft\/#Spezielle_Brillen_gegen_Probleme_der_Bildschirmarbeit\" >Spezielle Brillen gegen Probleme der Bildschirmarbeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft\/#Weitere_Tipps_gegen_Augenprobleme_bei_Bildschirmarbeit\" >Weitere Tipps gegen Augenprobleme bei Bildschirmarbeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft\/#Warum_sorgt_Bildschirmarbeit_fuer_Augenprobleme\" >Warum sorgt Bildschirmarbeit f\u00fcr Augenprobleme?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/bildschirmarbeit-wie-der-pc-unsere-augen-beeinflusst-und-was-dagegen-hilft\/#Fazit_Auch_Studenten_und_Schueler_leiden_am_PC\" >Fazit: Auch Studenten und Sch\u00fcler leiden am PC<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spezielle_Brillen_gegen_Probleme_der_Bildschirmarbeit\"><\/span>Spezielle Brillen gegen Probleme der Bildschirmarbeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Sch\u00fcler und Studenten, die selbst aus den mittleren Reihen das Tafelbild kaum noch erkennen k\u00f6nnen, sollten in jedem Fall beim Optiker oder Augenarzt vorbeischauen. Hier ist eine Fehlsichtigkeit wahrscheinlich. Besonders oft tritt Kurzsichtigkeit auf, die bereits bei Kindern immer wieder diagnostiziert wird. Diese Fehlsichtigkeit kann bei der Arbeit im Informatik-Unterricht oder bei der Nutzung von Tablets zum Problem werden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Oft reicht schon die vom Augenarzt verschriebene Brille, um am PC wieder den klaren Durchblick zu haben. Passende <\/span><span style=\"color: #0563c1;\"><u><a href=\"https:\/\/www.eyesandmore.de\/brillen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Brillengestelle von eyes + more<\/span><\/a><\/u><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> sorgen daf\u00fcr, dass Brillen heute zudem auch modisch sehr ansprechend wirken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Sofern weiterhin Schwierigkeiten auftreten, sind Augen\u00e4rzte besonders gefordert. Es besteht das Risiko, eine Fehlsichtigkeit nicht richtig diagnostiziert zu haben. Ein Beispiel daf\u00fcr ist der Keratokonus. Hier w\u00f6lbt sich die Netzhaut immer weiter nach vorn. Anfangs besteht die Gefahr, dass die Fehlsichtigkeit als Astigmatismus falsch erkannt wird.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"><b>Spezielle Brillen f\u00fcr die Bildschirmarbeit als Hilfe?<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Es gibt spezielle Brillen, um am Bildschirm zu arbeiten \u2013 ohne die Augen zu stark zu belasten. Diese Computer- oder Bildschirmarbeitsbrillen werden individuell auf den Tr\u00e4ger zugeschnitten. Damit sollen rote und trockene Augen vermieden werden. Auch Kopfschmerzen nach einigen Stunden Unterricht treten als Anzeichen f\u00fcr Probleme immer wieder auf. \u00dcber die Bildschirmbrillen sollen solche Probleme der Vergangenheit angeh\u00f6ren.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weitere_Tipps_gegen_Augenprobleme_bei_Bildschirmarbeit\"><\/span>Weitere Tipps gegen Augenprobleme bei Bildschirmarbeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Unscharfe Tafelbilder und das Gef\u00fchl, im Computerkabinett immer sehr angestrengt auf die Bildschirme zu schauen \u2013 nur ein Hinweis, dass es Probleme mit dem Sehen gibt. Gerade Kopfschmerzen und trockene Augen werden sehr schnell unangenehm. Wer dies verhindern will, kann neben der Brille noch zu anderen Methoden greifen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"><b>Augentropfen:<\/b><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> Viele Sch\u00fcler und Studenten kennen Augentropfen \u2013 besonders im Sommer, wenn Heuschnupfen Probleme macht. Spezielle Augentropfen helfen auch gegen <\/span><span style=\"color: #0563c1;\"><u><a href=\"https:\/\/www.oekotest.de\/gesundheit-medikamente\/Trockene-Augen-Diese-Hausmittel-und-Uebungen-helfen_11712_1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">trockene Augen<\/span><\/a><\/u><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">, die bei zu viel Arbeit am PC auftreten. Diese Tropfen gibt es einfach in der Apotheke.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"><b>Pausen:<\/b><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> Wer l\u00e4ngere Zeit am Bildschirm arbeiten muss, was gerade <\/span><span style=\"color: #0563c1;\"><u><a href=\"https:\/\/lern-online.net\/blog\/schlagwoerter\/studium\/\"><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">an der Uni<\/span><\/a><\/u><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> durchaus passieren kann, macht mal Pause. Nach 45 Minuten sollte mehrere Minuten mal nicht auf den Bildschirm geschaut werden.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"><b>Blinzeln:<\/b><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> Beim Schauen auf Bildschirme blinzeln wir weniger. Damit werden die Augen trockener. Wer es schafft, h\u00e4ufiger zu blinzeln, hat oft weniger Probleme. Und es darf auch mal in die Ferne geschaut werden.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_sorgt_Bildschirmarbeit_fuer_Augenprobleme\"><\/span><span style=\"font-size: small;\">Warum sorgt Bildschirmarbeit f\u00fcr Augenprobleme?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Dass beim Arbeiten am Bildschirm auch bei Studenten Probleme auftreten, hat mehrere Ursachen. Ein Grund sind die Ver\u00e4nderungen bei den Sehgewohnheiten. Wer \u00fcber l\u00e4ngere Zeit auf den Bildschirm schaut, blinzelt einfach weniger. Damit wird das Auge nicht mehr so gut mit Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit versorgt \u2013 es drohen trockene Augen. Das Mittel dagegen k\u00f6nnen Augentropfen sein. Sich selbst zum Blinzeln anzuhalten, ist ein zweiter Tipp gegen weniger Probleme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">Ein weiterer Grund f\u00fcr anhaltende Probleme liegt in der Anatomie des Auges selbst. Beim Arbeiten und Lernen am PC muss sich das Auge immer wieder sehr schnell neu einstellen. Klar, dass dies zu einer Belastung werden muss. Auch die h\u00e4ufigen <\/span><span style=\"color: #0563c1;\"><u><a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/archiv\/167463\/Pathophysiologie-Diagnostik-und-Therapie-des-trockenen-Auges\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">inkompletten Lidschl\u00e4ge<\/span><\/a><\/u><\/span><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\"> sind Teil der Erkl\u00e4rung, warum PC-Arbeit immer wieder Probleme macht.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_Auch_Studenten_und_Schueler_leiden_am_PC\"><\/span>Fazit: Auch Studenten und Sch\u00fcler leiden am PC<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: Open Sans, serif;\">In der Schule spielen PC und Tablet immer fr\u00fcher eine Rolle. Wer als Student oft am Rechner sitzen muss, bemerkt recht schnell, dass die Bildschirmarbeit anstrengend werden kann. Kopfschmerzen und trockene Augen sind nur zwei Probleme, die in Erscheinung treten. Gerade eine nicht erkannte Sehschw\u00e4che kann hier zu einem Problem werden. Genau deshalb sollte auch mal an den Gang zum Arzt gedacht werden.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sch\u00fcler und Studenten am PC sitzen und merken, dass die Augen brennen, ist es einfach Zeit f\u00fcr eine Pause. In der Schule sorgt das Pausenklingeln automatisch daf\u00fcr. Gerade an der Uni bemerken Studenten schnell, dass lange Bildschirmarbeit echt anstrengend werden und auch mal wehtun kann. 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